Καλώς ήρθατε στην ιστοσελίδα μου!
‍
Ο προσωπικός ορισμός ενός υγιούς τρόπου ζωής βασίζεται στα παρακάτω συστατικά: συντονισμός του σώματος για οποιαδήποτε μορφή κίνησης, τεχνική, έξυπνος τρόπος διατροφής, νους προσηλωμένος στο αποτέλεσμα.
‍
Αρχικά, βρίσκομαι εδώ για να σε κάνω να νιώθεις άνετα με την ιδέα ότι μυαλό και σώμα χρειάζονται συνεργασία. Σαν εκπαιδευτής, είμαι διατεθειμένος να εφαρμόσω με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, τη γνώση,  εμπειρία, το πνεύμα που χρειάζεται για τον επιθυμητό στόχο.  

Η διατήρηση του αποτελέσματος παίζει βασικό ρόλο μετά την εκγύμναση, ενώ προυποθέτει πρώτα δέσμευση με τον εαυτό μας καθώς και ενθουσιασμό για το αποτέλεσμα. Υποστήριξη, ενθάρρυνση από το κοντινό μας περιβάλλον βοηθούν σημαντικά κατά τη διαδικασία. Είμαι έτοιμος να σε προετοιμάσω βήμα-βήμα για κάθε πρόκληση!
‍

((( Activity Feed )))

Ιούλ/2023: Τα μαθήματα συνεχίζονται κανονικά στο πάρκο του Αγ. Γεωργίου, και στο γυμναστήριο! Μη τα χάνετε! Καλό καλοκαίρι!

Απρίλ/2022: Ανακοίνωση για παύση μαθημάτων, περισσότερες ενημερώσεις θα ανακοινωθούν σύντομα
Δεκέμ/2021: Η αίθουσα παραμένει κλειστή, επικοινωνήσετε μαζί μου η με τη Γραμματεία για το νέο πρόγραμμα
Σεπτέ/2021: Τα μαθήματα στεγάζονται από εδώ και στο εξής στο γυμναστήριο! Ο χώρος είναι πλήρως εξοπλισμένος και το προσωπικό αναλαμβάνει την εκγύμναση για όλες τις ηλικίες. Επισκεφτείτε το χώρο για περαιτέρω ενημέρωση του τρέχοντος προγράμματος.
Αύγου/2021: Η σελίδα μετράει ήδη τον πρώτο χρόνο λειτουργίας, ευχαριστώ για την υποστήριξη στο νέο ξεκίνημα!
Ιούνι/2021: Τα μαθήματα συνεχίζονται μέχρι τέλος Ιουλίου. Περισσότερες πληροφορίες για εξωτερικές δραστηριότητες μπορείτε να βρείτε στα social media
Μάρτ/2021: NEO! πρόγραμμα κωπηλατικής σε εξέλιξη. . .
Ιανου/2021: Συντονισμός ομάδας για διατήρηση φυσικής κατάστασης σε δημοτικό πάρκο της πόλης
Νοέμ/2020: Συμβουλευτική εξ αποστάσεως για διατήρηση φυσικής κατάστασης, εν μέσω Covid-19
‍

Προγράμματα Ευεξίας για Ενήλικες & Παιδιά
‍

‍




‍

Πρόγραμμα 1

"Συμβουλευτική Διακοπής Kαπνίσματος". Τεχνικές συμβουλευτικής, ενημέρωσης για τα πλεονεκτήματα  υγιούς τρόπου ζωής.
Διάρκεια Συνεδρίας: 12 μήνες

‍




‍

Πρόγραμμα 2

"Οργάνωση Αθλητικού Τουρνουά "
Προετοιμασία ερασιτεχνικής ομάδας σε συνδυασμό με τη παροχή απαραίτητου εξοπλισμού για τη διεξαγωγή του event.

‍




‍

Πρόγραμμα 3

"Μαθήματα κολύμβησης για ενήλικες, Αγωνιστική κολύμβηση για παιδιά" Ο σκοπός των μαθημάτων είναι η εκμάθηση κολύμβησης με ασφάλεια και τεχνική.

‍




‍

Πρόγραμμα 4

"Μυική ενδυνάμωση για ενήλικες" Το πρόγραμμα χρησιμοποιεί σετ ασκήσεων για ενδυνάμωση/διατήρηση φυσικής κατάστασης. Διάρκεια συνεδρίας: 60λεπτά

‍




‍

Πρόγραμμα 5

"Αερόβιο Πρόγραμμα σε Ενήλικες (10 άτομα)" Η αερόβια άσκηση είναι ο ιδανικός τρόπος για αναζωογονηση της σωματικής υγείας.
Διάρκεια Προγράμματος: 60λεπτά

‍




‍

Πρόγραμμα 6

"Αναρρίχηση και Τεχνικές Ασφαλείας" Εφόσον, υπάρχει ενδιαφέρον, είναι εφικτή η διοργάνωση εκπαιδευτικής εκδρομής
Πλήρες Πακέτο Οργάνωσης Εξόρμησης

‍




‍

Eπιπλέον Δεξιότητες

"Πιστοποίηση Ναυαγοσωστική Αθηνών" Ετοιμότητα παροχής Α' βοηθειών σε πισίνα για τους μήνες του καλοκαιριού

‍




‍

Εργοθεραπεία

"Αποκατάσταση από τραυματισμούς"
Ειδικές ασκήσεις για πρόληψη, βελτίωση καθημέρινών σωματικών ενοχλήσεων

Για τις τιμές των προγραμμάτων, επικοινωνήστε μαζί μου!
‍
Ειδικές προσφορές -20% για την ομάδα παιδιών

Τι είναι το Personal Training;

Copyright © Annie Spratt, Meghan Holmes, pictures are provided by the default Template

Το Personal Training πρόκειται για ένα από τα πιο διαδεδομένα είδη άσκησης, που εφαρμόζεται με συνεχή επίβλεψη του εκπαιδευτή, ο οποίος αναλαμβάνει αποκλειστικά ένα άτομο ή ομάδα. Η κάθε άσκηση επιλέγεται προσεκτικά ανάλογα με την ηλικία, τυχόν μυοσκελετικές παθήσεις, ιστορικό σε τραυματισμούς, τη στάση του σώματος, και  γενικότερα τη συνολική κατάσταση υγείας. Η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων διασφαλίζεται από το γεγονός ότι υπάρχει πάντα δίπλα ο εκπαιδευτής όπου επιβλέπει λάθη, και προσαρμόζει το πρόγραμμα όταν κρίνει απαραίτητο, ενθαρρύνει την προσπάθεια δημιουργώντας ευχάριστο κλίμα.

Eπικοινωνείστε μαζί μου για συμβουλευτική
Εκγύμνασης & Διατροφής

Ανάλογα με το βαθμό δυσκολίας και της φυσική κατάστασης παρέχονται εξειδικευμένα προγράμματα κατάλληλα για εκγύμναση, ενδυνάμωση κορμού και διατήρηση φίτνες. Αναλαμβάνω συμβουλευτική διατροφής για υγεία και ευεξία για περιπτώσεις όπως υπέρβαρους, διαβητικούς, είτε χορτοφάγους. Συνεργάζομαι με παιδιά, ενήλικες, υπερήλικες. Προτείνεται σε ειδικές περιπτώσεις, ο ενδιαφερόμενος να ενημερώνει τον εκπαιδευτή για τυχόν επιπλοκές για τη βέλτιστη αγωγή.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

if it doesn't Challenge you.
it doesn't change you.

Πολιτική Χρήσης Υπηρεσίας | Συλλογή Cookies | Η-Προστασία Δεδομένων Yγείας